Na rezonansie więcej widać. Ja w zeszłym roku miałem usg ramienia - naderwałem ramienno-promieniowy - to tak w sumie było tylko widać wielkość krwiaka dokładnie. A to jak mocno mięsień się uszkodził to nie za bardzo można było określić.
[...] bardzo ciezko okreslić. Nawet do końca nie wiadomo skad powstalo slowo "mafia". Temat jest tak szeroki, ze nawet nie uda sie teraz tego skórcic I zalezy o jaka 'mafie' pytasz - bo rózni ludzie róznie to ujmują...Wg wielu, prawdziwa Mafia zrodziła sie na Sycylii, a reszta kolejnych organizacji - to poprostu zorganizowane grupy [...]
jak jużnapisałem chcępamiętać Papieża szczęśliwego , radosnego , mysle że każdy z nas chciałby go takim pamiętac , mam nadziejęże poniższe anegdoty również i wam w tym pomogą Szklana klatka Papież był bardzo niezadowolony z tego, że obwozi się go w szklanej klatce. Pomysłu tego broniła pewna Polka, mając możliwość rozmowy z Janem Pawłem II w [...]
hehe rozmowa 3 d****i jak ktos sie nudzi mozna pocztac bojest kompletnie d****na, kolo sie na gg z laska umowil a pozeniej wyszlo na to ze na spacer z psem i ze rzygal podrodze bo ona byla na fecie a pies mu walil konia czy jakos tak troszke dlugie ale w trakcie tej rozmowy maielm polew Zawodny (13:47) jazda alf (13:48) pru Zawodny (13:48) na [...]
Tu ni echodzi o intensywnosc, jako taka. Kiedys zrobilem kompleks sztangowy z intensywnoscia tak jak wytrzymalosc, czyli ok 55% CM, 45-60 sek miedzy calymi zestawami tak ze cukier wypalil sie ze wszystkich wiekszych miesni szkieletowych. Nastapil powazny deficyt, choc sam trening trwal 30-40 min razem z rozgrzewka. Nie dawalem mozliwosci odbudowy [...]
[...] naprawdę nieciekawie... Wrzucę kiedyś foto porównanie do mojego dziennika treningowego. wierzę na słowo jednak co by jednak nie bylo, wygladasz duuuzo młodziej ;-) jak widac m.in na Twoim przykladzie wiek to tylko cyferki, nigdy nie jest za pozno na osiagniecie super sylwetke i wiek to nie wymowka jak co niektórzy uważaja.. trzeba tylko [...]
[...] się już w piątkowe południe w celu odpowiedniego przygotowania stoiska. Zawsze dbamy o to by wszystko było dopięte na ostatni guzik zgodnie z naszym planem na CZAS, bez jakichkolwiek obsunięć. Tak też się stało tym razem. Po przybyciu na halę okazało się, że jesteśmy jedną z niewielu firm, które tak wcześnie rozpoczęły swoje przygotowania na [...]
Gdzieś było napisane że, jak ci wygodnie byle 5x tygodniowo . przerwy robisz gdzie chcesz i treningi też układ jaki ci pasuje, byleby wszystko było, chyba że masz plan cyklu. A tutaj zmieniają Ci sie tylko treningi wytrzymałościowo siłowe. masz je podzielone na tygodnie i trzeba tego pilnować. Ja tak to rozumiem :-)
29.05.2020 AEROBY+ ŻYCIE czyli radocha i deprecha Z psem marność nad marnościami - odwieziony do weta i tam spędzi w szpitaliku do pon lub wtorku... Dramat patrzeć jak takie małe i głupie się męczy i szuka u człowieka pomocy - a człowiek domowy nie wie jak pomóc... Mniejmy nadzieję, ze wet wie co robi. Spłakałam sie. Ale to przed chwilą. Po [...]
24.02.2024 Dzień Lenia Były do pozałatwiania inne sprawy i siłka jakoś się nie wpisywała w harmonogram dnia. Za to była ładna pogoda i spacer po plaży z Ojeczką wpadł plus nadmosrka kawka. Miło było, fajnie zerwać z rutyną dnia codziennego. Wieczorem filmik z synkiem. Drugi synek w tym czasie kucharzył i to kucharzenie to małe story jest. Kiedyś [...]
Nie miałem zamiaru się tu rejestrować ale diabli mnie wzięli kiedy przeczytałem te bzdury o tym jaki to tłuszcz nasycony jest ,,niedobry,, dla organizmu.Jakby tak rzeczywiście było to dr Kwaśniewski nie miałby aż tylu wyleczonych ze wszystkich chorób (m.in.cukrzyca,miażdżyca i rak) ludzi stosując właśnie dietę optymalna i leczenie można powiedzieć [...]
warto nie warto zalezy jak ktos sobie z tym poradzi jak piszesz,okres jak waga leciała plaski bo bez węgli a smalec jak stał tak stał - to najgorszy okres duuuuuuzo czasu potrzebowałem aby blokada przed spadkiem wagi puściła ....duzo teraz? moge pisać i teoretyzować - bo tego nie chcę - ale jakbym ważył 85 różnicy by nie zrobiło wielkiej 95 do 90 [...]
dzieki duzo siedzi w glowie co do redu to bylo tak jak piszesz woda i fat zszedł na samym koncu z nóg teraz nadal zyly są nie wiem jak długo ale jeszcze są wszystko idzie w bebzon może to moja herezja bo nie mam potwierdzenia w wyniku badań krwi ale to duza zasługa kortyzolu kortyzol + wiecej kcal np.niwix jak wrzucał kilka tygodni temu foty to [...]
Waga spada, siła w górę czym tu się przejmować :) Ciężary niesamowite.. U mnie wczoraj nawet nie było się gdzie rozgrzać, nie mówiąc o tym, że jak zostawiłem sztangę, bo w superserii poszedłem na wyciąg, to po 1 minucie sztanga była już rozebrana i ślad po niej zaginął ;) Siła rośnie bo musi rosnąć. Nawet przy spadku wagi w ciężkich cwiczeniach [...]
[...] znowu'. Ale reszta treningu OK. W tym uginanie ramion sztanga poszło 1x82,5kg. Technika daleka od ideału,Tzn. słabsza strona ciała daje znać o sobie. Ale do góry poszło,jak i na dół też, nawet z utrzymaniem napięcia,bez yebnieca na podłogę z wysokości karku. Nie było modlitewnika wiec dwa ćwiczenia znowu prowizorka na ławeczce. Zwłaszcza [...]
[...] a koszt produkcji leku wynosi mniej niz 1$/tab i roczny koszt ok 350$!! Jak firmy farmaceutyczne za wszelka cenę walczyły o to aby te tanie zamienniki nie były dostępne. Tak jak w oscarowym filmie 'Witaj w klubie'. Masakra. Gdy prawdziwi lekarze chcą ratować ludzi,miliony osób, ale nie mogą dzięki glupim przepisom sprowadzać tanie a skuteczne [...]
[...] ale do 12l daleko było. Tak czy Inaczej diureza nasilona. Dziś pomiary. Trening. Ładowanie czyste. Na noc próba z fatem i cukrami. Poszła by pizza ale po pizzy jestem jak balon więc pewnie ze 2 snikersy, jakaś mleczna czekolada + lód tłusty. Do tego - jak nie zapomnę - ok. 15-20 krety i Gliceryna. Alko odpuszczę bo nie ten % bf,albo [...]
[...] Jak wspomniałem, z piątku zadowolony na 50%: -za późno odstawiona woda -za krótkie okno -za mało ww -za mało snu -lód na noc do kiepski pomysł jednak dla mnie Ale jak powiedziałem A musiałem zrobić do Z,więc w sobote dalsza część zabawy. Pobudka ok 9. Woda nie zeszła ale z godziny na godzinę mniej i mniej. Ok 12 przekąska w [...]
Dobra, ale gdyby wszystko było idealnie co byś robił przez zimę? Jest megaaaaaaaaa. Łape faktycznie to masz gigantyczną na tle całej sylwetki. Suma summarum - jak poskłada się wszystko w całość - to jak jesz, jak siłowo to wygląda i jak Ty wyglądasz, to jest mistrzostwo IMO. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-08-22 01:25:39
[...] obmyslony (na brudno), napiszę ładnie to wrzucę foto. Target 600-650g ww. Wykonalne, rok temu było 500g+, kiedy lata wstecz 300g nie przekraczalem, do tego na koniec ulany jak prosiak. Bardzo pdobnie jak rok temu ale z małymi poprawkami. Brak chamskich dni. CBL 70/30. W.sensie będzie wpadło wsio ale liczone. Do tego za dwa tygodnie mam [...]
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022
